Акробатика на батутах

В сертификат входит:

• Групповая тренировка на батутах/дорожках;
• Работа профессионального тренера;
• Весь инвентарь, который есть в зале;
• Душ и полотенца в аренду (оплачиваются отдельно).

Как проходит занятие?

• Разминка: Разогрев мышц и суставов, беговые упражнения, прыжки на месте для подготовки к нагрузке;
• Базовые элементы: Отработка прыжков и акробатических элементов, например, кувырки, колесо, рондат, перевороты, фляк и сальто;
• Усложнение: Постепенное соединение элементов в комбинации;
• Основная практика: Выполнение упражнений на батуте или дорожках;
• Заминка: Растяжка и упражнения на расслабление мышц.

Важно знать

• На территории действует пропускная система, поэтому возьмите с собой паспорт;
• Беременным женщинам, а также лицам в алкогольном и наркотическом опьянении не разрешается посещать тренировку;
• С собой стоит взять длинные брюки, шорты и футболку, носки (для регулярных занятий лучше приобрести батутные чешки), тапочки для раздевалки, бутылку воды и полотенце для душа.

Режим работы

• Понедельник - Пятница: с 7:00 до 23:00;
• Суббота - Воскресенье: с 7:00 до 22:00.