Уроки танцев в Москве

Как проходит занятие?

• Урок начинается с мягкой разминки, которая подготавливает тело к нагрузке, разогревает мышцы и суставы. Далее следует растяжка – она помогает развить гибкость и плавность движений, сделать тело более подвижным и выразительным;
• Под руководством тренера вы освоите основы стрип-пластики: работу корпуса, волну, перекаты, акценты бёдрами, мягкие переходы и чувственные элементы. Все движения выполняются под красивую музыку, что помогает прочувствовать ритм и эмоцию;
• После отработки базовых движений участницы переходят к постановке коротких хореографических комбинаций. Они объединяют пластику, выразительность и женственность – именно здесь рождается танец как искусство самовыражения.

Всего в студии около 22 различных направлений: школа шпагата, пилатес, йога, восстановление тела + растяжка и многое другое. Выбирайте свой формат и начинайте путь к красивой осанке!

Что входит в сертификат?

• Индивидуальное занятие или групповая тренировка (в зависимости от вашей опции);
• Аренда зала;
• Работа дипломированного преподавателя.

Что надеть на тренировку и взять с собой?

• Возьмите с собой танцевальные наколенники – пригодятся для работы в партере и плавных скользящих движений;
• Наденьте удобную облегающую одежду (легинсы, топ или кроп-топ);
• Можно надеть шорты для работы с пластикой ног и движениями бёдер;
• Из обуви можете взять стрипы или быть просто в туфлях на каблуке с закрытой щиколоткой.

Важно знать!

• Абонемент на 5 занятий – срок действия 14 дней;
• Абонемент на 10 занятий – срок действия 46 дней + 7 дней заморозка;
• Индивидуальные тренировки обычно длятся 1 час, но по желанию клиента можно увеличить до 90 минут – по согласованию с тренером за доплату;
• Групповые занятия проводятся в группах от 6 до 12 человек.