Уроки танцев в Москве

Направления на выбор

• Barre (боди-балет). Это фитнес-направление, которое сочетает элементы балета, йоги и пилатеса. Тренировки проходят у станка (балетного барре) и включают упражнения на укрепление мышц, улучшение осанки, гибкости и баланса;
• Стрип-пластика. Это танцевальное направление, которое сочетает элементы танца, гимнастики и пластики движений. Основной акцент делается на грациозность, плавность и чувственность, что помогает развить гибкость, укрепить мышцы и улучшить осанку;
• Pole Dance Exotic. Это тренировка, в которой трюки на пилоне сочетаются с элементами из стрип-пластики. Во время занятия вы разучиваете не только танцевальные движения вокруг пилона и на полу, но и несложные стойки и вращения.

Всего в студии около 22 различных направлений: школа шпагата, пилатес, йога, восстановление тела + растяжка и многое другое. Выбирайте свой формат и начинайте путь к красивой осанке!

Что входит в сертификат?

• Индивидуальное занятие, сплит (вдвоем) или групповая тренировка (в зависимости от вашей опции);
• Аренда зала;
• Работа дипломированного преподавателя.

Что надеть на тренировку и взять с собой?

Для комфортных занятий выберите удобную спортивную одежду, которая не сковывает движения и соответствует направлению:

• Растяжка – лосины, футболка или топ, носки;
• Силовые тренировки – лосины, футболка или топ, носки и кроссовки;
• Растяжка в гамаках – лосины, футболка с закрытыми плечами, носки.

Важно знать!

• Абонемент на 8 занятий: срок действия 30 дней + 7 дней заморозка;
• По абонементу вы можете посещать занятия по всем описанным выше направлениям на свой вкус;
• Индивидуальные тренировки обычно длятся 1 час, но по желанию клиента можно увеличить до 90 минут – по согласованию с тренером за доплату;
• Групповые занятия проводятся в группах от 6 до 12 человек;
• Сплит-тренировки проходят одновременно для двух участников.

В чем отличие 1-й и 2-й категорий?

• Тренеры 1 категории – это опытные преподаватели с высокой квалификацией, ведущие занятия по авторским методикам;
• Тренеры 2 категории – молодые специалисты, прошедшие подготовку и работающие под наставничеством более опытных коллег.