Йога в Москве

Что входит в сертификат?

• Индивидуальная или групповая тренировка;
• Возможность комбинирования йоги с другими направлениями студии по фитнесу, танцам и растяжке;
• Работа дипломированного преподавателя;
• Аренда зала на время тренировки.

Кому подойдет?

Йога – это вид спорта, который практически не имеет противопоказаний и возрастных ограничений, поэтому он подходит для людей с любым уровнем подготовки. В студии вам подберут программу, учитывая все индивидуальные особенности.

Преимущества йоги:

• Укрепление мышц и суставов. Упражнения помогают развивать силу и гибкость, поддерживая тонус мышц и улучшая подвижность суставов;
• Снятие стресса и улучшение психического здоровья. Практика йоги способствует расслаблению, помогает справляться с тревогой и улучшает эмоциональный баланс;
• Развитие гибкости. Регулярные занятия йогой помогают мягко и постепенно увеличивать гибкость тела.

Какой формат занятия выбрать?

• Групповое занятие йогой – отличный выбор для тех, кто любит атмосферу единства и общую энергетику. В группе легче сохранять мотивацию, а динамика занятия помогает глубже погрузиться в практику. Такой формат подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже знаком с основами йоги;
• Индивидуальное занятие подойдёт, если вы хотите персональный подход и внимание инструктора только к вам. Преподаватель адаптирует упражнения под ваши цели – расслабление, укрепление тела, улучшение гибкости или восстановление после нагрузок.

Важно знать:

• Если у вас абонемент на 5 занятий, его необходимо использовать в течение 14-ти дней с момента первой тренировки;
• Если у вас абонемент на 10 тренировок, все занятия нужно пройти в течение 46 дней с даты первой тренировки. Дополнительно предусмотрено 7 дней заморозки, которые можно использовать при необходимости;
• Возьмите подходящую спортивную форму, не стесняющую движения. Отлично подойдут леггинсы, спортивный топ или футболка, носки и кроссовки. Занятие проходит в носочках, желательно с нескользящей подошвой. Если у вас таких нет, либо вы забыли дома, тогда вы можете приобрести их на ресепшене за дополнительную плату.