Аэройога

Сегодня одно из самых современных и популярных направлений йоги - йога в гамаке, также она называется аэройогой. Она доступна каждому вне зависимости от возраста и от уровня подготовки. Не важно, занимались ли вы йогой раньше или нет. В аэройоге используется специальный гамак, который позволяет принимать перевернутые позы, выполнять вытяжения и снимает напряжение в мышцах. Занятия благоприятно влияют на прямую осанку, суставы становятся более подвижными и эластичными, уходит напряжение в спине, шее, пояснице, тазобедренном отделе и улучшается кровообращение в мозге, что благотворно влияет на память.