Вводный курс по кроссфиту

Подарочный сертификат "Вводный курс по кроссфиту"

Кроссфит — это система Общей Физической Подготовки (ОФП), многофункциональный тренинг. Во время него вы выполняете различные физические упражнения подряд без остановки или с минимальным отдыхом в течение нескольких минут. Кроссфит не специализирован, в нем сопутствуют нагрузки анаэробного и аэробного характера, поэтому занятия кроссфитом универсальны и подходят для всех людей. Он идеально подойдет вам, если вы не собираетесь становиться профессиональным спортсменом, а ваша цель улучшить в целом свою физическую форму, поддерживать здоровье, быть сильным, выносливым, быть готовым к непредвиденным жизненным ситуациям: нужно пробежаться, опаздывая на поезд, или поднять девушку на руки, или переставить тяжелые вещи в квартире, или помочь родителям на даче. Тренировки легко адаптируются под любые возрастные группы для разного уровня физподготовки. В кроссфите комбинируются бег, упражнения с собственным весом, тяжелая атлетика, гимнастика, гиревой спорт и гребля.

Возраст

От 7 до 65 лет.

Важно знать

Курс состоит из 12 занятий

Перед началом тренировок необходимо сообщить тренеру о своих травмах/хронических болезнях.

Сертификат доступен в двух вариантах:

• Мгновенный электронный сертификат на ваш E-mail
• Бумажный сертификат в стильной упаковке

Срок действия сертификата: 1 год