Стояние на гвоздях

Как проходит сеанс?

• В начале занятия вы выполняете лёгкую разминку, настраиваетесь на практику и формируете своё намерение;
• Когда тело и дыхание подготовлены, вы вместе с проводником поднимаетесь на гвозди – его голос помогает сохранять концентрацию и мягко ведёт вас от начала до завершения стояния;
• В процессе тело постепенно привыкает к ощущениям, а внимание переходит в состояние спокойствия и внутренней собранности;
• После завершения стояния проводится мягкий выход из практики и глубокая релаксация в тишине, чтобы интегрировать пережитый опыт.

Противопоказания к сеансу:

Если у вас есть сомнения по поводу вашего состояния здоровья – настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

• Тяжелые хронические заболевания;
• Сердечно-сосудистые заболевания (гипертония, аневризмы, перенесенные инфаркты, инсульты);
• Приступы эпилепсии;
• Глаукома;
• Беременность;
• Недавние операции или переломы;
• Острые инфекционные заболевания;
• Психические расстройства (клиническая депрессия, генерализированное тревожное расстройство, шизофрения, невроз и другие);
• Опьянение или состояние измененного сознания из-за запрещенных веществ.