Парная тренировка по TRX-воркауту

Как проходит парная тренировка по TRX-воркауту?

• Вы приходите на тренировку и переодеваетесь в удобную спортивную одежду;
• Вместе с партнёром знакомитесь с тренером и обсуждаете цели, которых хотите достичь;
• Тренер подбирает комплекс упражнений, рассчитанный на работу в паре и подходящий вашему уровню подготовки;
• Занятие проходит с использованием TRX-петель: вы выполняете упражнения синхронно или по очереди, помогая и мотивируя друг друга. Такой формат развивает силу, выносливость, координацию и командный дух;
• В завершение тренировки тренер подводит итоги, даёт рекомендации по самостоятельным парным занятиям и советует по питанию и восстановлению.

Что входит в сертификат?

• Парные тренировки по TRX-воркауту;
• 1, 3 или 10 занятий (в зависимости от выбранной опции);
• Индивидуальная программа, учитывающая цели и уровень обоих участников;
• Использование современного оборудования и TRX-петель;
• Уютные раздевалки с душем;
• Поддержка и контроль профессионального тренера на протяжении всего занятия;
• Персональные рекомендации по технике, питанию и восстановлению для эффективных результатов.

Гибкий график

Занятия проходят по предварительной записи – вы сами выбираете удобный день и время, согласовав их с тренером. Зал работает ежедневно.

Что взять с собой?

Удобную спортивную форму, кроссовки с плотной фиксацией стопы и бутылку воды.

Противопоказания

Перед началом занятий при сомнениях лучше проконсультироваться с врачом.

• Серьёзные заболевания сердца и сосудов;
• Травмы головы, шеи или последствия ЧМТ;
• Эпилепсия, частые обмороки, сильные нарушения координации;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Астма или хронический бронхит;
• Беременность.