Персональное занятие по фигурному катанию

Что входит в сертификат?

• Персональная тренировка по фигурному катанию с тренером;
• 60 минут практики на льду + дополнительно по 15 минут до и после занятия отводятся на разминку, подготовку к тренировке, общение с тренером и помощь с экипировкой и инвентарем;
• Возможность обучения конкретной программе или элементам (с дальнейшей записью на видео);
• Возможность выбрать место и время для занятий, исходя из ваших пожеланий.

Оплачивается дополнительно:

• Прокат коньков – 500 рублей/час (или можно взять свои);
• Оплата прохода на лед для себя и тренера (зависит от места проведения).

Чему можно научиться?

• Новички смогут уверенно встать на лёд, освоить базовые элементы фигурного катания – правильное скольжение, остановки, повороты и первые вращения;
• Более опытные участники смогут совершенствовать технику, улучшать баланс, скорость, плавность движений и учиться сложным элементам – прыжкам и связкам;
• Персональный формат занятий позволяет тренеру уделить максимум внимания именно вашим движениям, ошибкам и прогрессу – каждое упражнение разбирается подробно и корректируется на месте;
• Такой подход помогает быстрее достигать результатов, укреплять мышцы, развивать чувство ритма и уверенность в себе на льду.

Важно знать!

• Место и время проведения занятий согласовываются с тренером индивидуально, исходя из вашего графика и предпочтений;
• К тренировке допускаются только участники без медицинских противопоказаний к физическим нагрузкам;
• После травм и операций необходимо пройти полное восстановление и реабилитацию перед началом занятий;
• Рекомендуется заранее предупредить тренера о любых особенностях здоровья, чтобы подобрать оптимальный режим тренировки.

Что взять с собой?

• Коньки (если планируете использовать собственные);
• Паспорт – необходим как залог при аренде коньков;
• Одежда для занятия: леггинсы, кофта с длинным рукавом, жилетка, перчатки и длинные тонкие носки;
• Рекомендуется надевать длинные, но не плотные носки – так будет удобнее в коньках;
• На льду умеренно прохладно – выбирайте одежду, в которой будет не жарко и комфортно двигаться.