Индивидуальное занятие по растяжке (Strеtching)

Популярное направлением под названием «Strеtching» у всех на устах. Ежегодно число поклонников этих спортивных занятий на развитие гибкости стремительно растет. Strеtching помогает реализовать мечту девочек и женщин сесть на шпагат, ведь именно это направление нацелено на растяжку мышц рук и ног. Однако это далеко не предел! На занятиях прорабатывается все тело: шея, спина, руки, ноги, пресс и т. д.

Тренировки по strеtching проходят в зале на ковриках, как правило, начинаются с разминки, во время которой тренер помогает ученикам аккуратно и постепенно подготовить тело к растяжке, во избежание травм.