Групповая тренировка по боксу

Как проходит групповая тренировка по боксу?

• Вы приходите в зал и переодеваетесь в удобную спортивную форму;
• Знакомитесь с тренером и группой ;
• Тренер проводит разминку и объясняет программу занятия, адаптируя её под уровень подготовки группы;
• Занятие включает отработку техники ударов, парные упражнения, общефизическую подготовку и элементы на выносливость;
• В завершение тренировки тренер подводит итоги, отвечает на вопросы и даёт общие рекомендации по самостоятельным занятиям и восстановлению.

Что входит в сертификат?

• Групповые тренировки по боксу;
• Программа, адаптированная под уровень подготовки участников группы;
• Доступ ко всему необходимому оборудованию зала;
• Раздевалки с душем для комфортного завершения тренировки;
• Поддержка и контроль профессионального тренера на протяжении всего занятия;
• Общие рекомендации по технике, развитию выносливости и самостоятельным тренировкам.

Абонементы

• 5 занятий – действует 2 месяца;
• 10 занятий – действует 3 месяца;
• Безлимит 6 месяцев – есть заморозка на 1 месяц;
• Безлимит 12 месяцев – есть заморозка на 1 месяц.

Режим работы

Тренировки проходят по установленному расписанию.

• Понедельник-пятница: 7:00-23:00;
• Суббота - воскресенье: 11:00-18:00.

Что взять с собой?

Спортивную форму, не стесняющую движений, удобную обувь с хорошей фиксацией стопы и бутылку воды.

Противопоказания

При наличии сомнений перед началом занятий лучше проконсультироваться с врачом.

• Тяжёлые заболевания сердца и сосудов;
• Серьёзные травмы головы или шеи, последствия ЧМТ;
• Эпилепсия, частые обмороки, выраженные нарушения координации;
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• Тяжёлые заболевания дыхательной системы (астма, хронический бронхит);
• Беременность.