Персональная тренировка по боксу

Как проходит тренировка по боксу?

• Вы приходите в зал и переодеваетесь в удобную спортивную форму;
• Знакомитесь с тренером и обсуждаете цели занятий;
• Тренер подбирает программу с учётом ваших особенностей и уровня подготовки;
• Занятие включает работу на технику, силовую нагрузку и упражнения на выносливость;
• В конце тренировки тренер подводит итоги, и даёт рекомендации по питанию и восстановлению после нагрузок.

В сертификат входит:

• Персональные тренировки по боксу;
• 1, 3, 5 или 10 тренировок (в зависимости от вашей опции);
• Индивидуальный подход к вашим целям и уровню подготовки;
• Использование всего необходимого оборудования зала;
• Раздевалка с душем;
• Сопровождение профессионального тренера на каждом занятии;
• Рекомендации по технике, питанию и развитию выносливости.

Гибкое расписание

Вы сами выбираете удобный для себя день и время тренировки в согласовании с тренером. Режим работы – ежедневно.

Что взять с собой?

Удобную спортивную форму, которая не сковывает движения, и спортивную обувь с плотной фиксацией стопы. Рекомендуем взять бутылку воды.

Противопоказания к тренировкам

Если есть сомнения, лучше заранее проконсультироваться с врачом!

• Тяжёлые заболевания сердца и сосудов;
• Серьёзные травмы головы или шеи, черепно-мозговые травмы в анамнезе;
• Эпилепсия, частые обмороки, сильные нарушения координации;
• Заболевания опорно-двигательного аппарата;
• Астма, бронхит;
• Беременность.