Персональная тренировка по тайскому боксу

Как проходит тренировка по тайскому боксу?

• Вы приходите в зал и переодеваетесь в спортивную форму;
• Обсуждаете с тренером ваши цели и ожидания;
• Он подбирает программу с учётом вашего уровня подготовки;
• Тренировка начинается с разминки и базовых техник тайского бокса: стойки, передвижений, ударов руками, ногами, локтями и коленями;
• В конце тренировки вы получаете рекомендации для дальнейшего прогресса, а также по питанию и восстановлению после нагрузок.

Что входит в сертификат?

• Персональные тренировки по тайскому боксу;
• 1, 3, 5 или 10 занятий (в зависимости от вашей опции);
• Индивидуальная программа под ваши цели и уровень подготовки;
• Доступ ко всему необходимому оборудованию зала;
• Раздевалка с душем;
• Полное сопровождение опытного тренера на каждом занятии;
• Советы по технике, физической подготовке и восстановлению.

Гибкое расписание

Вы можете согласовать удобный день и время тренировки напрямую с тренером. Зал работает ежедневно.

Что взять с собой?

Возьмите удобную спортивную одежду, которая не сковывает движения, и спортивную обувь с плотной фиксацией. Также рекомендуем бутылку воды для поддержания водного баланса.

Противопоказания

Перед началом тренировок при наличии сомнений рекомендуется проконсультироваться с врачом.

• Тяжёлые заболевания сердечно-сосудистой системы;
• Серьёзные травмы головы, шеи или перенесённые ЧМТ;
• Эпилепсия, частые обмороки, сильные нарушения координации;
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом;
• Бронхиальная астма, хронический бронхит;
• Беременность.