Аэройога

В сертификат входит:

• Занятие с использованием специальных подвесных гамаков;
• Внимательное сопровождение инструктора на протяжении всей практики;
• Уютное пространство с тёплыми полами;
• Ароматный тёплый чай.

Что взять с собой?

Выбирайте удобную одежду, которая не сковывает движения. По студии можно передвигаться в носочках или босиком.

Как проходит занятие?

Практика проходит с использованием подвесных гамаков, которые поддерживают тело и позволяют выполнять привычные упражнения по-новому. Под руководством инструктора вы будете мягко вытягивать позвоночник, развивать гибкость, укреплять мышцы и тренировать координацию. В программе сочетаются плавные движения, упражнения на баланс и перевёрнутые положения.

Особое удовольствие подарит завершающая часть занятия – расслабление в мягком тканевом коконе. Гамак бережно поддерживает тело, позволяя отпустить напряжение, отвлечься от повседневных забот и насладиться приятным ощущением невесомости.

Ограничения по весу:

• Для женщин – до 80 кг;
• Для мужчин – до 100 кг.

Противопоказания

К занятиям имеются противопоказания по состоянию здоровья. Перед посещением партнёр обязательно ознакомит вас с полным перечнем ограничений. При наличии заболеваний или сомнений относительно возможности участия рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.