Уроки танцев

Стили танцев

Go-Go; Erotic (strip) dance; Jazz Funk; Twerk; High Heels; Contemporary; Body Work; LadyStyle Dance; Йога; Dancehall; Hip-Hop; Solo Latina; Belly Dance

Польза танцев

Танцы – это не просто развлечение, а мощный инструмент для здоровья, настроения и развития! Они помогают укрепить тело, развить координацию, улучшить осанку и гибкость, а также сделать мышцы более выносливыми. Это отличная кардио-тренировка, которая приносит радость и заряжает энергией.

Помимо физической пользы, танцы благоприятно влияют и на ум – изучение движений тренирует память, концентрацию и скорость реакции, а ритмичные движения помогают справиться со стрессом и тревожностью. Кроме того, танцы способствуют выработке эндорфинов, дарящих ощущение счастья, и позволяют выразить эмоции через движение. Еще один важный аспект – это социальное взаимодействие. Танцы сближают людей, помогают завести новые знакомства!

Противопоказания:

• Простуда
• Травмы (переломы и вывихи)
• Заболевания суставов
• Злокачественные новообразования
• Остеопороз
• Грыжи различных локализаций
• Сколиоз
• Варикозное расширение вен нижних конечностей 3-4 степени
• Вегето-сосудистая дистония (с осторожностью при контроле самочувствия)
• Острые воспалительные заболевания малого таза (гинекологические)